今回のブログの記事では、"捕球時の恐怖心を無くす" ために効果的な練習メニューを紹介します！

学童野球において捕球に対する恐怖心を軽減するためには、選手の自信を高め、捕球技術を向上させるための練習が重要です。

以下の練習メニューを活用して恐怖心を和らげるアプローチを考えてみてください。

2025年1月26日更新

柔らかいボールを使った練習

〇物理的な衝撃を減らし、心理的負担を軽減してあげる！

ウレタンボールや穴あきボール、またはクッション性のあるボールを使用して、捕球の練習を行うことで、当たった時の恐怖感を和らげます！

簡単なキャッチボール

〇基本的なキャッチの感覚をしっかりと身につける。

近距離からスタートし、キャッチボールを行います。

最初は非常にゆっくりとした速度のボール投げてあげましょう！

ボールを受け取る基本的な動作を繰り返し、徐々に距離を伸ばします！

ゴロ捕りのドリル

〇下半身を使って捕球の自信をつける。

複数名で行い、軽いゴロボールを転がしてキャッチする練習をします。

捕球の後にすぐに投げ返す動作を加えることで、ゲーム感覚を取り入れます。

グローブを使った感覚トレーニング

〇グローブにボールが収まる感覚をつかむ。

ボールを手のひらではなく、グローブの中で受ける感覚を強化するために、ボールを放物線で軽く投げグローブの中に当てる練習をします！

グローブを広げてボールが当たる感覚を楽しむことで、捕球が遊びのように感じられるようにします！

定期的なフィードバック

自信をつけ、成長を実感してもらえるように、練習後は必ずポジティブなフィードバックを行い、良い点を褒めることが大切です。

成果を感じさせ、次へのステップへとつなげるようにします！

まとめ

守備の技術向上で必要な基本的な捕球技術は、学童野球のうちに身につけておく必要があります！

1度ボールが怖いと思ってしまうと…その後もボールに対しての恐怖心が消えなくなってしまいます。

徐々にボールに慣れさせ心のケアまでする事により、野球を楽しく感じられるようになります！

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オギ：野球愛日本一・現役社会人硬式野球選手(内野手)

タイキ：自称群馬一学童野球を愛している男（捕手）

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